Cách nấu cháo hạt methi cho bé ngon đúng chuẩn

Hạt methi Ấn Độ được coi là thần dược có lợi cho sức khỏe con người. Đối với trẻ nhỏ, loại hạt này giúp kích thích phát triển toàn bộ, xương chắc khỏe. Vì thành phần dinh dưỡng dồi dào nên hạt Methi được xem là một trong những 4 nhóm ngũ cốc quý giá của người Ấn Độ, rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, trẻ biếng ăn, còi cọc và chậm lớn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu lợi ích của hạt Methi dành cho bé và cách nấu cháo hạt Methi cho bé một cách hiệu quả và an toàn nhất nhé.
1. Lợi ích của hạt methi cho bé
Là cha mẹ, bất cứ ai cũng mong muốn sẽ mang đến cho con mình những điều tốt đẹp nhất, luôn tìm những nguồn dinh dưỡng an toàn và tốt nhất cho con. Ngoài việc duy trì được nguồn sữa mẹ quý giá cho bé, khi bé tập ăn, lựa chọn hạt Methi cho bé ăn dặm là một trong những cách đảm bảo em bé của bạn nhận được một nguồn dinh dưỡng giàu có, lành mạnh từ loại siêu thực phẩm này.
– Duy trì nguồn năng lượng cho cơ thể: với hàm lượng protein trong hạt Methi cao gấp 1.3 lần trong trứng gà luộc và chứa đầy đủ các acid amin cần thiết nhất.
– Tốt cho hệ tiêu hóa: hàm lượng chất xơ trong hạt Methi giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phòng ngừa táo bón.
– Phát triển chiều cao: lượng canxi có trong hạt Methi gấp 5 lần trong sữa.
– Hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và tăng cường sức đề kháng
2. Cách nấu cháo hạt Methi cho bé
Trong hạt Methi có chứa khá lớn các thành phần dinh dưỡng bao gồm chất đạm (protein), chất béo (omega 3 – 6), chất xơ. Đồng thời, loại hạt này còn có chất chống oxy hóa và các vi khoáng chất khác như (sắt, kẽm, phốt pho, magie, canxi, kẽm, vitamin A, B, C,…). Những chất này có vai trò bổ sung vào cơ thể cho bé lượng dinh dưỡng thiếu hụt do khẩu phần ăn hàng ngày mà bé không hấp thu được.
Hạt methi và bơ nghiền – làm 1 hoặc 2 phần
– Chuẩn bị: ½ quả bơ, 1 muỗng cà phê hạt methi, bột cho trẻ cùng các gia vị khác.
– Cách làm: Cho tất cả các thành phần trên vào máy xay sinh tố, xay thành hỗn hợp mịn. Sau đó cho lên bếp quấy rồi nêm nếm gia vị rồi cho bé thưởng thức.
Cà rốt và hạt Methi
– Chuẩn bị: 4 củ cà rốt hấp, 2 muỗng canh hạt Methi.
– Cách làm: Dùng máy xay để xay mịn tất cả các thành phần trên thành 1 hỗn hợp mịn. Lấy 1 lượng vừa phải nấu chín cùng gia vị và cho bé thưởng thức.
Lưu ý khi sử dụng hạt Methi nấu cháo cho bé:
Để đảm bảo được an toàn, chỉ nên cho bé đã bắt đầu có được ý thức và hệ tiêu hóa phát triển hoàn thiện ( bé khoảng từ 2,5 tuổi trở lên).
Tùy theo độ tuổi và tình trạng hệ tiêu hóa của bé mà bạn hãy cân nhắc lượng hạt Methi sử dụng, không quá 1 hoặc 2 muỗng cho một lần sử dụng.
Để trẻ không quá ngán thì bạn nên tập cho bé ăn từ từ và tăng dần số lượng về sau nhé. Ở bài viết này chúng tôi đã hướng dẫn cho bạn cách nấu cháo hạt methi cho bé là như thế nào rồi. Mong rằng những methi sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp ích cho cách bạn khi nấu cháo hạt methi cho bé.