Menu
Trong quá trình mang thai một số mẹ bầu thường hay bị chướng bụng. Tuy đây không phải là tình trạng hiếm gặp những không phải ai cũng có kinh nghiệm để cải thiện tình trạng này. Trong thông tin tiếp theo dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một số cách chữa chướng bụng cho bà bầu. Cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé
Tuyệt chiêu chữa chướng bụng cho bà bầu
Để chữa chướng bụng cho bà bầu. Bạn có thể áp dụng một số mẹo dưới đây:
Nguyên nhân gây đầy bụng khi mang thai
Nguyên nhân phổ biến của đầy hơi khi mang thai
Do tử cung lớn hơn
Thông thường, vào tuần thứ 4 của thai kỳ, trứng đã thụ tinh sẽ nằm trong nội mạc tử cung. Lúc này, các mạch máu nội mạc tử cung có nhiệm vụ cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của phôi thai và nhau thai. Điều này làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, tăng nhịp tim và mở rộng tử cung. Tử cung mở rộng sẽ chiếm nhiều không gian hơn ở vùng xương chậu, khiến phụ nữ cảm thấy no hơn.
Táo bón gây đầy hơi
Thai nhi hút nước từ thức ăn vào ruột khiến phân của mẹ bị khô và cứng. Thậm chí, tích tụ lâu ngày trong đại tràng còn là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và sinh khí. Điều này có thể gây đầy hơi, chướng bụng và táo bón ở bà bầu, và các vấn đề tiêu hóa khác.
Các lý do khác:
Chế độ ăn uống không khoa học cũng có thể khiến thức ăn trong dạ dày và ruột bị tiêu hóa chậm. Cụ thể, mẹ có thói quen:
• Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ
• Uống thêm cà phê
• Uống thêm nước trái cây đóng hộp và nước ngọt có ga
• Thưởng thức nhiều loại gia vị, đường và tinh bột
Một cách tốt để đối phó với đầy hơi khi mang thai
Chữa đầy bụng ở phụ nữ có thai. Bà bầu có thể tham khảo bao nhiêu phương pháp?
Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học là yếu tố quan trọng nhất giúp mẹ bầu khắc phục tình trạng đầy bụng. Thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh như chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Những thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như chuối, đu đủ chín, táo, lê… rất tốt cho bà bầu.
Ngoài ra, bà bầu cũng nên chú ý bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong rau xanh và các loại trái cây khác. Ngoài ra, bạn cần uống nước, và cơ thể cần đủ nước, đặc biệt là khi bổ sung sắt hoặc canxi.
Bà bầu nên tránh xa những thực phẩm khó tiêu. Điển hình nhất là thực phẩm cay, thực phẩm bảo quản, thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia.
Cải thiện chứng chướng bụng đầy hơn với hạt methi
Hạt methi là một sản phẩm có nguồn gốc từ Ấn Độ. Bổ sung thực phẩm này hàng ngày là cách giúp mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng cho mình nhưng không bị cảm giác đầy hơi khó chịu hoành hành bởi đây là sản phẩm giàu chất xơ nhưng cũng rất giàu dinh dưỡng.
Hi vọng với cách chữa chướng bụng cho bà bầu trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như điều trị chứng chướng bụng đầy hơi khi mang thai.
