Menu
Hạt Methi được giới khoa học chứng minh rằng có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt là có tác những bệnh nhân mắc chứng tiểu đường. Đi kèm với cuộc sống hiện đại, thì con người hay ăn những đồ ăn nhanh và lối sống ít khoa học. Dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.
Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, bằng phương pháp thiên nhiên. Nhiều người vẫn còn thắc mắc rằng “Hạt Methi có tác dụng giảm cân không”. Để tìm được câu trả lờ chính xác nhất, hãy cùng tìm hiểu ngay!
Hạt Methi có tác dụng giảm cân không?
– Hạt Methi là một trong số ít các loại thảo mộc được WHO và nhiều quốc gia trên thế giới công nhận. Methi có tác dụng giúp hạ đường huyết, giảm cholesterol có hại trong máu và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo y học cổ truyền, hạt methi có vị đắng, tính ấm, bổ can thận, tán hàn, ích khí.
– Hạt Methi có nguồn gốc từ Ấn Độ với hơn 4.000 năm lịch sử, hạt methi ban đầu được sử dụng làm gia vị trong các món ăn vì tạo cho cà ri có vị cay. Sau này, được sử dụng để làm thuốc. Hỗ trợ điều trị một số bệnh, trong đó có bệnh tiểu đường. Người Việt Nam thường sử dụng hạt cà ri trong một số món ăn hàng ngày để tăng hương vị cho món ăn.
– Giống như các loại hạt khác như: Hạt lạc, vừng, đỗ. Thì hạt Methi cung cấp năng lượng cho cơ thể khi dùng làm thức ăn. Trong 100 gram hạt Methi có chứa 323 Calo. Bao gồm Carbohydrate, protein và chất béo (25 gram trên 100 gram hạt). Hạt cũng là một loại hạt giàu chất xơ với hàm lượng chất xơ là 10,07 g / 100 g. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B9…), C, A, các khoáng chất cần thiết. Vậy theo rất nhiều chứng minh khoa học, hạt Methi thực sự có tác dụng giảm cân. Dưới đây, là những lý do hạt Methi có tác dụng giảm cân.
+ Lý do 1: Hạt Methi cung cấp nguồn năng lượng. Vì 100gr hạt Methi có 323 calo, cùng một lượng hạt Methi có thể cung cấp thêm protein và carbohydrate nên người dùng không cần cung cấp thêm protein cho cơ thể.
+ Lý do 2: là cơ chế nhuận tràng: sử dụng hạt methi có thể kích thích và làm trơn hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột và nhuận tràng, do đó làm giảm thời gian hấp thu trong quá trình ăn uống. Nó làm giảm tốc độ bài tiết thức ăn, do đó thức ăn bị đào thải càng nhiều thì năng lượng và chất dinh dưỡng cơ thể hấp thụ càng ít.
= >Ngoài 2 lý do chính kể trên, hàm lượng chất xơ trong hạt Methi cũng cao (xấp xỉ 10,07g chất xơ/100g hạt). Vì vậy, khi sử dụng hạt Methi, người dùng sẽ có cảm giác no lâu, chán ăn. Các hoạt chất trong hạt Methi còn giúp hạ cholesterol / máu nên có thể dùng để phòng ngừa và điều trị bệnh xơ vữa động mạch, tim mạch.
Với những gợi ý phía trên, hi vọng bạn đã tìm được một giải pháp giúp bạn có được sức khỏe tốt và một thân hình đẹp. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viêt!
