Menu
Khoai lang tuy chỉ là 1 món ăn dân giã nhưng những tác dụng vàng của chúng với sức khỏe lại khiến bạn không thể bỏ qua. Cùng khám phá tác dụng của khoai lang trong bài viết dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên vì những tác dụng tuyệt vời của khoai lang, một số ưu điểm hỗ trợ chữa trị, điều trị bệnh không thua gì các thực phẩm chức năng như hạt methi Ấn Độ và các loại thảo dược khác.
1 – Kích thích tiêu hóa
Đây là kinh nghiệm truyền lại từ trong dân gian, ăn khoảng 100g khoai lang mỗi ngày giúp kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, và giảm hiện tượng đầy hơi khó tiêu. Trong khoai lang có thành phần rất giàu vitamin C và các axit amin giúp kích thích nhu động ruột, giúp tăng cường tiêu thụ thức ăn và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.
2 – Ổn định hoạt động của dạ dày
Trên 80% người lao động trí óc đều bị các bệnh về dạ dày, trong đó có khoảng 5% bị đau dạ dày nặng dẫn đến viêm loét, thậm chí xuất huyết dạ dày rất nguy hiểm. Chất xơ trong khoai lang giúp kiểm soát nồng độ axit trong dạ dày nên góp phần hạn chế cơn đau rất hiệu quả. Nếu sử dụng khoai lang cảm thấy không phù hợp, bạn có thể chuyển qua sử dụng hạt methi Ấn Độ bạn nhé!
3 – Dưỡng da và tóc sáng mịn
Bạn đã bao giờ sử dụng khoai lang để dưỡng da hay tóc chưa? Đừng bỏ qua tác dụng này của khoai lang bạn nhé! Vitamin A trong khoai lang giúp cho làn da bạn luôn căng mịn và khỏe mạnh, đồng thời carotene trong khoai lang được chứng minh là có thể bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư. Bạn có thể kết hợp sử dụng khoai lang và hạt methi Ấn Độ, chắc chắn những dưỡng chất dồi dào trong 2 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn khỏe mạnh và trẻ trung mỗi ngày.
4 – hỗ trợ ngăn ngừa cảm lạnh và virus
Trong khoai lang có hàm lượng vitamin C rất dồi dào không thua kém gì các loại rau xanh và trái cây khác. Vitamin C trong khoai lang có thể hỗ trợ ngăn ngừa cảm lạnh và hạn chế virus cúm hiệu quả. Đồng thời, chúng rất cần thiết cho xương và răng, đảm bảo cho việc hình thành các tế bào máu nhanh chóng, giảm thiểu hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi do thiếu máu. Nếu đang trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên sử dụng từ ½ – 1 củ khoai lang mỗi ngày.
5 – Tăng cường các chức năng thần kinh
Trong khoai lang có một hàm lượng chất sắt nhất định, loại dưỡng chất này tốt cho việc hình thành các tế bào hồng cầu, đồng thời giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng, giảm hiện tượng mệt mỏi và già nua của các tế bào thần kinh. Đồng thời, magie có trong khoai lang còn giúp cho hệ xương luôn khỏe mạnh và các chức năng thần kinhd được ổn định bền vững.
xem thêm : mua hạt methi ở hà nội
