Menu
Mọi người đều biết các loại trà thảo được từ hạt methi Ấn Độ, trà xanh,… cùng một số thảo dược khác có khả năng phòng tránh bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung các loại trà thanh nhiệt thì chưa đủ để phòng và điều trị bệnh. Theo kết quả một cuộc thống kê mới nhất của Viện Đái tháo đường và Rối loạn chuyển hóa tại Việt Nam cho biết số người mắc bệnh tiểu đường đang ngày càng gia tăng. Đáng buồn, nguyên nhân chính dẫn tới bệnh là lối sống không lành mạnh, thiếu khoa học. Bạn cùng người thân hãy hành động ngay hôm nay để thoát khỏi nỗi ám ảnh tiểu đường này.
Các chuyên gia cho biết, bệnh tiểu đường có thể được phòng ngừa hiệu quả nếu mọi người duy trì một lối sống lành mạnh: chế độ ăn uống hợp lý – đầy đủ dưỡng chất và cân bằng năng lượng, thể dục thể thao đều đặn và đặc biệt là phải hạn chế stress, căng thẳng thường xuyên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số thảo dược tự nhiên như các loại trà thanh nhiệt, hạt methi Ấn Độ,… để phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả, không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đối với những người thừa cân, béo phì, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ cao hơn những người bình thường khác. Hơn nữa, những biến chứng khi bị bệnh với người béo phì cũng nghiêm trọng hơn nên cần có kế hoạch chăm sóc sức khỏe ngay từ khi chưa có dấu hiệu cảnh báo bệnh.
Người thừa cân, hoặc có lượng cholesteron trong máu cao cần lưu ý những vấn đề sau:
– Giảm trọng lượng dư thừa: Cân nặng vượt quá mức cho phép dễ dẫn đến tắc nghẽn mạch máu, khiến mỡ thừa cũng như đường huyết không được lưu thông. Vì vậy, những người đang trong tình trạng thừa cân, muốn phòng tránh tiểu đường, trước tiên cần kiểm soát cân nặng về mức độ hợp lý, không ăn nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn ngọt, nhiều đường.
– Tăng cường luyện tập thể dục thể thao: Vận động thường xuyên không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng mà còn giúp bạn luôn trong trạng thái tinh thần vui vẻ, tránh stress và những dấu hiệu tâm lý tiêu cực.
– Bổ sung thêm hạt methi Ấn Độ trong thực đơn: Dù là người thừa cân, đang bị tiểu đường hay chưa, bạn cũng nên bổ sung thêm thảo dược methi Ấn Độ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể.
