Menu
Ngày nay, trên thế giới, nhiều nước tiên tiến cũng đang tìm hiểu và nghiên cứu các loại thuốc có nguồn gốc từ thiên nhiên góp phần hạn chế bệnh mỡ máu cao. Trong y học cổ truyền, nhiều loại cây được coi là có chức năng giải độc gan, góp phần hạ mỡ (cholesterol) trong máu. Bài viết hôm nay mời bạn theo dõi bài viết phòng ngừa máu nhiễm mỡ bằng thảo dược dưới đây nhé.
– Nhóm thuốc nhuận gan mật gồm rau má, cây dành dành, nhân trần, nghệ, râu ngô… Đây là những loại thảo dược góp phần tăng cường chức năng giải độc của gan, giúp phục hồi các tế bào gan bị tổn thaương.
– Nhóm thuốc giúp hạ mỡ máu gồm có linh chi, câu kỷ, an xoa, rễ cỏ tranh, tỏi, lá sen …
Một số công trình nghiên cứu gần đây cũng chứng minh lâm sàng tác dụng hạ lipid máu của củ nghệ, quả Sơn tra, giảo cổ lam, hạt methi…
Một số bài thuốc giúp hạ mỡ máu:
1. Lá sen 12g, trạch tả 12g, phục linh 15g, cúc hoa 12g, ý dĩ 15g, râu ngô 10g, thảo quyết minh 12g. Cách chế biến: sắc với 1000ml nước, sắc còn 200ml, chia 2 lần uống trong ngày. Bài thuốc này giúp giảm lượng mỡ thừa trong máu.
2. Cam thảo 30g, thục địa 25g, cho 600ml nước, sắc còn 200ml, uống một thang chia làm 2 lần trong ngày. Bài này giúp tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu.
3. Sơn tra 30g, lá sen 10g, sắc uống thay trà có tác dụng thanh nhiệt, giảm mỡ máu, dùng cho người rối loạn mỡ máu. Nghiên cứu cho thấy lá sen cũng có tác dụng hạ cholesterol trong máu trên thực nghiệm và lâm sàng.
4. Sơn tra 10g, hoa cúc 10g, thảo quyết minh 15g, tất cả sắc uống thay trà. Bài này dùng được cho người bị rối loạn mỡ máu, béo phì.
5. Sơn tra 15g, kim ngân hoa 15g, cúc hoa 15g, tang diệp 10g. Tất cả sắc uống thay trà trong ngày. Bài này làm hạ mỡ máu, dùng cho người bị rối loạn mỡ máu kèm theo huyết áp cao và các chứng như hoa mắt, mắt đỏ, lòng bàn tay nóng, tức ngực, ù tai, hay quên, đại tiện co thắt.
6. Tỏi tươi (tỏi tía được chứng minh là chứa hoạt chất cao hơn các loại tỏi khác) bóc bỏ vỏ lụa, ăn trong hoặc sau bữa ăn, mỗi lần 2-3 tép (dưới 5g mỗi ngày). Hiện nay trên thị trường có loại viên dầu tỏi giúp giảm mỡ máu, có tác dụng này là do trong tỏi có chứa nhóm hoạt chất sulfit.
7. Rễ Ngưu tất thái mỏng 12g (hoặc 12g cỏ xước khô), sắc uống hàng ngày hoặc hãm với nước nóng, uống thay nước trong ngày. Tác dụng giảm cholesterol và triglycerid của Ngưu tất đã được chứng minh rất hiệu quả. Có thể sử dụng lâu dài để ngăn ngừa mỡ trong máu.
8. Thân rễ nghệ (Dioscorea collettii Hook.f. Họ Dioscoreaceae) có tác dụng chống viêm và giảm cholesterol trong máu. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, nếu dùng liều cao 2-4g nghệ mỗi ngày thì lượng cholesterol trong máu giảm rõ rệt, đặc biệt là cholesterol xấu và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, nhiễm trùng gan. mỡ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.
9. Giảo cổ lam, hỗ trợ ổn định lipid máu, giảm cholesterol, làm chậm lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và chức năng giải độc của gan.
10. Linh chi, mỗi ngày 8-10g nấu nước uống có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và hạ cholesterol trong máu.
11. Nước sắc Atiso, nên ăn 1 lần / tuần, hoặc dùng dưới dạng cao, trà nấu từ thân và rễ cây Atiso, pha 1-2 gói trà trong 200ml nước sôi, giúp giải độc gan, hạ cholesterol, lợi thủy. . phụ.
12. Hạt methi, các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu với các tình nguyện viên chỉ dùng 1 thìa nhỏ (7-10g) ngâm nước trong 12 giờ, có thể là nước uống, hoặc dùng trong chế độ ăn hàng ngày, cho kết quả hạ cholesterol rất tốt (54%) .
Về chế độ ăn, các bác sĩ cũng khuyến cáo nên ăn nhiều vừng, ô liu, dầu hướng dương, nhiều rau, hoa quả ít đường, nên ăn nhiều nấm hương, nấm đen hoặc trắng, ngũ cốc (kê, ngô, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành … ), bổ sung nghệ vào các món ăn hàng ngày, uống nhiều nước, mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 quả trứng, tránh ăn nhiều đồ chiên rán, rượu bia, thuốc lá, không ăn nhiều các loại phủ tạng động vật và thường xuyên tập thể dục để giảm cân cũng là cách để giảm mỡ máu.
(theo t4ghcm.org.vn)
