Menu
Ở bài viết trước, chúng tôi đã gửi tới các bạn một số loại thực phẩm vừa bổ dưỡng lại có tác dụng rất lớn trong việc điều trị một số bệnh thường gặp ở con người mà đặc biệt là bệnh viêm và đau dạ dày. Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi xin được tiếp tục gửi tới bạn những loại thực phẩm tuyệt với ấy. Bạn cũng có thể sử dụng hạt methi trong các bữa ăn hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu.
6. Trà
Các loại trà thảo dược (không có caffeine – chất có thể khuyến khích việc tạo acid trong cơ thể) giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ ngăn ngừa cảm giác khó chịu, đầy bụng. Trà chiết xuất hoa cúc được khuyên dùng vì chúng có tác dụng làm giảm viêm trong dạ dày. Lưu ý nhỏ khi bạn yêu thích các loại trà bạc hà, vì chúng làm co giãn cơ vòng thực quản dưới, cho phép axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng. Trà thảo dược giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ ngăn ngừa cảm giác khó chịu, đầy bụng.
7. Nước dừa
Nước dừa được xếp hạng thứ 2 trong số các chất lỏng tinh khiết sau nước tinh khiết. Nước dừa có chứa chất điện giải, canxi, kali, magiê và các khoáng chất … tốt cho cơ thể, làm giảm các vấn đề tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.
8. Ginger
Đó là khuyến cáo rằng việc bổ sung vào menu uống trà gừng hàng ngày hoặc gừng để ăn một vài lát sẽ cải thiện chức năng tiêu hóa. Đây là cách đơn giản nhất để điều trị đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu. Bạn cũng có thể sử dụng hạt methi trong các bữa ăn hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu.
9. Fennel
Thì là chứa ANETHOL, các chất kích thích tiết dịch dạ dày và hệ tiêu hóa. Thì là cũng là một nguồn giàu các axit aspartic, hỗ trợ ngăn ngừa đầy hơi. Đó là lý do tại sao nhiều người có thói quen nhai hạt thì là sau bữa ăn.
10. Sữa chua
Là một nguồn giàu các chế phẩm sinh học, đó là những hoạt động có trách nhiệm trong ruột, chẳng hạn như sản xuất lactase, tiêu diệt vi khuẩn có hại và cải thiện chức năng tiêu hóa. Probiotics trong sữa chua phí của nhiều hoạt động trong ruột, như sản xuất lactase, tiêu diệt vi khuẩn có hại và cải thiện chức năng tiêu hóa.
11. Cây bạc hà
Peppermint được sử dụng để điều trị chứng khó tiêu, đau bụng, ợ nóng và đầy hơi. Peppermint cũng kích thích ăn ngon, điều trị buồn nôn và đau đầu. Trà bạc hà có thể giúp làm dịu cổ họng bị đau.
12. Lá nguyệt quế
Dùng để trị chứng đau đầu, căng thẳng và lo lắng. Họ cũng giúp cải thiện tiêu hóa và giải độc cho hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể sử dụng hạt methi trong các bữa ăn hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu.
13. Fenugreek
Lá cỏ cà ri và tiêu hóa viện trợ hạt giống, giảm táo bón và giúp khắc phục chứng đầy hơi. Bạn có thể ngâm hạt cỏ cà ri qua đêm và ăn chúng vào buổi sáng để giúp giảm rối loạn tiêu hóa.
xem thêm : mua hạt methi ở hà nội
