Menu
Những cách đơn giản cải thiện trí nhớ của bạn có thể áp dụng hàng ngày nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống. Áp lực công việc đòi hỏi con người của chúng ta càng ngày càng phải nâng cao về mặt năng lực cũng như là trí tuệ. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng suy giảm trí nhớ ở nhiều người.
Trí nhớ kém khiến bạn lúc nào cũng nhớ nhớ quên quên gây mất tập trung trong công việc và sụt giảm hiệu quả. Vậy làm sao để bạn cải thiện lại trí nhớ? Những cách cải thiện đơn giản chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh “não cá vàng”.
1. Cải thiện trí nhớ của bạn thông qua chế độ ăn uống
Thay đổi thói quen sinh hoạt cùng chế độ ăn uống khoa học là phương pháp hữu hiệu giúp bạn có một trí nhớ tốt. Đặc biệt, bổ sung các thực phẩm tốt cho não bộ không chỉ giúp bạn minh mẫn hơn mà còn nâng cao cả thể trạng và sức khỏe.
1.1 Sử dụng óc lợn, não lợn
Óc lợn (não lợn) là một trong những loại thực phẩm khá bổ dưỡng cho cơ thể nói chung và bộ não của chúng ta nói riêng. Não lợn là một trong những loại thực phẩm tăng trí nhớ hiệu quả vì chứa rất nhiều cholesterol. Chúng có khả năng giúp cho lượng máu và oxy tăng cường lên não, ổn định lượng lipid và đường huyết trong máu.
1.2 Sử dụng mật ong tự nhiên
Bên cạnh khả năng bổ dưỡng cho hệ tiêu hóa, làm đẹp cho phụ nữ. Mật ong còn là một trong những loại thực phẩm tăng trí nhớ hiệu quả. Thường xuyên sử dụng mật ong sẽ cung cấp một số vitamin và axit amin cần thiết. Từ đó giúp cho não tăng trưởng phát triển một cách tốt nhất có thể.
Không những thế, các khoáng chất quý hiếm trong mật ong còn kích thích quá trình sản sinh ra những tế bào mới nhằm mục đích trẻ hóa cơ thể. Thật là sử dụng 1 mà công dụng lên tới 10 đúng không ạ.
2. Hạt Methi – thần dược giúp thiện trí nhớ của bạn
Nếu bạn không phải là tín đồ của đồ ngọt hay sợ các món chứa nhiều đạm nêu trên thì hạt Methi là giải pháp hoàn hảo giúp bạn cải thiện trí nhớ siêu đẳng. Đặc biệt, hạt Methi Ấn Độ được coi là 1 loại siêu phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Thực phẩm này mang lại lợi ích vô cùng to lớn đối với sức khỏe cũng như não bộ của con người.
2.1 Công dụng của hạt Methi
Hạt Methi Ấn Độ chữa nhiều vitamin và khoáng tố vi lượng có thể góp phần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ chống oxy hóa tế bào. Đặc biệt, với 45-60% carbohydrates sợi nhầy, 26,2% protein, loại hạt này có thể coi là thần dược cải thiện trí nhớ.
2.2 Sử dụng hạt Methi đúng cách
Hạt Methi có cách sử dụng khá là đơn giản. Bạn có thể đun nước hoặc trộn vào thức ăn như là 1 loại gia vị thơm ngon, bổ dưỡng.
– Hạt Methi dùng cho các món canh : Bạn có thể dùng 3-4 muỗng cafe hạt Methi hầm chung với các loại rau củ cùng thịt. Chắc chắc bạn sẽ là người phụ nữ đảm nấu ra những món ăn ngon cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trí não và sức khỏe cả gia đình.
– Hạt Methi làm bánh và nấu cháo: xay hạt Methi trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng và sữa tươi.. để làm bánh
– Súp hạt chia: Cho khoảng 2 – 3 muống hạt vào các món súp sẽ thơm ngon và tạo hương vị rất riêng.
Hy vọng bài chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn đọc có nhiều hơn kinh nghiệm và có những cách đơn giản cải thiện trí nhớ của bạn. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết.
Công ty cổ phần Doca
Hatmethiando.net
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 024. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
