Menu
Về lý thuyết, socola sẽ làm tăng mức đường huyết trong cơ thể bạn, vì vậy, bạn không nên ăn nhiều socola và không nên ăn khi lượng đường trong máu vượt qua mức cần thiết.
Socola có tốt cho cơ thể bạn?
Socola có chứa một số chất dinh dưỡng bảo vệ bạn khỏi những nguy cơ về tim mạch. Tụy nhiên, nếu dung với số lượng lớn, socola sẽ có những tác động tiêu cực lên sức khỏe của bạn. Nếu bạn ăn tiêu thụ quá nhiều socola, lượng đường trong máu sẽ tăng cao kéo theo những biến chứng phức tạp, trong đó có những vấn đề về tim mạch.
Bên cạnh đó, socola chứa rất nhiều calo, ăn quá nhiều socola sẽ khiến bạn bị béo phì, tăng nguy cơ mắc những căn bệnh về tim.
Bao nhiêu socola là đủ?
Đối với những bệnh nhân tiểu đường, bạn chỉ cần một vài thanh socola mỗi ngày dể lương đường huyết không vượt quá mức cho phép. Bạn có thể cân nhắc đung socola trước hoặc sau khi tập thể dục.
Socola nào thích hợp với người bệnh tiểu đường?
Socola đen và socola nâu là 2 loại socola thích hợp nhất, vì lượng đường và chất béo trong 2 loại socola này thường ít hơn hẳn so với những loại còn lại. Hàm lượng cacao lớn cũng là lí do mà socola đen là lựa chọn chính xác nhất.
Socola cho người bị tiểu đường có tốt cho lượng đường huyết của bạn?
Thông thường, socola cho người bị tiểu đường được chế biến từ những thành phần có thể thay thế đường glucose, cụ thể hơn là chất ngọt có hàm lượng calo thấp như polyols, maltitol, sorbitol…Trong đó, Polyols có tác dụng nhuận tràng, do đó không nên sử dụng với số lượng lớn. Ảnh hưởng của Polyols còn tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của từng người.
Có rất nhiều ý kiến trái chiều về socola cho người bị tiểu đường. song bạn nên cân nhắc thay đổi thực đơn của mình nếu cảm thấy socola không phù hợp với bạn.
Xem thêm thông tin về bệnh tiểu đường tại hatmethiando.net
