Mẹo giảm cân đơn giản mà hiệu quả nhờ hạt Methi

Nếu bạn đang không hài lòng với cơ thể bên ngoài của mình. Nên bạn muốn tìm phương pháp giản cân đơn giản, mà hiệu quả và an toàn. Nhưng vẫn chưa tìm được giải pháp thích hợp với bản thân.
Hạt Methi không chỉ được biết đến với công dụng ổn định lượng đường trong máu và giảm lượng cholesterol. Mà nó còn được sử dụng như một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn phương pháp giảm cân đơn giản mà hiệu quả nhờ hạt Methi.
Giảm cân đơn giản mà hiệu quả nhờ hạt Methi có được không?
– Từ lâu, người ta đã biết đến hạt Methi như một loại thảo dược quý có tác dụng hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp vì chúng giúp giảm lượng đường huyết và cholesterol trong máu. Điều này đã nhận được sự công nhận của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
– Chắc bạn chưa biết trong thành phần của hạt Methi còn có tác dụng giúp những người béo phì kiểm soát cân nặng, cũng như giảm cân khi vượt quá giới hạn cho phép. Vì vậy đây cũng là thực phẩm cần thiết trong giai đoạn ai đó muốn giảm cân.
– Trong 100 gram hạt Methi Ấn Độ có chứa 323 calo, do đó cung cấp cho người dùng đủ năng lượng để hoạt động cả ngày.
– Hạt Methi Ấn Độ có khả năng kích thích và làm trơn hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, từ đó giúp nhuận tràng. Khi ăn hạt methi, bạn sẽ giảm được lượng thức ăn hấp thụ, thời gian hấp thụ thức ăn giảm, thức ăn bị tống ra ngoài nhanh hơn. Do đó, cơ thể càng ít năng lượng thì càng hấp thụ được ít chất béo, từ đó giúp giảm cân.
Cũng giống như hạt chia, hạt cỏ cà ri cũng chứa nhiều chất xơ nên khi sử dụng hạt methi người dùng sẽ có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, hiển nhiên là giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mách bạn cách sử dụng hạt Methi giảm cân đúng.
Nếu bạn đang thắc mắc sử dụng hạt Methi như thế nào để giảm cân hiệu quả. Cùng khám phá ngay nhé.
– Chỉ cần uống 8g-10g hạt Methi mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói, đồng thời cung cấp vitamin, glucomannam và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
– Với công thức làm từ hạt hạt Methi ở trên, bạn có thể nhai hạt cỏ cà ri trước khi ăn sáng bằng cách làm như sau: Rang hạt cỏ cà ri trên chảo nóng cho đến khi hạt Methi có màu sẫm hơn. Để nguội và sử dụng, hoặc bạn có thể nghiền hạt Methi thành bột, sau đó cho vào súp hoặc các món ăn như một loại gia vị thực phẩm như người Ấn Độ.
– Ăn hạt Methi với sữa chua: Bạn có thể để nguyên hạt hoặc dùng bột hạt Methi với sữa chua và dùng sau bữa tối.
– Uống trà hạt Methi: Cho hạt Methi vào một cốc nước nóng và để khoảng 5-7 phút, sau đó chắt lấy nước Methi để uống. Nên uống trước bữa ăn để hạn chế cảm giác đói.
Với những gợi ý trên đây, bạn đã nắm được Mẹo giảm cân đơn giản mà hiệu quả nhờ hạt Methi rồi chứ. Hy vọng rằng, khi thường xuyên sử dụng hạt Methi thường xuyên, bạn có được sức khỏe tốt và một thân hình đẹp.