Menu
Thông thường chúng ta ăn trái cây sau khi không ăn tất cả các hạt giống. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có rất nhiều các loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
1. Hạt nho
Trong hạt nho chứa nhiều nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và giúp làm đẹp da, bao gồm cả mức độ cao của Vitamin E và Omega-6, có khả năng hấp thu nhanh qua da và là một tinh chất chăm sóc da tốt hơn phần thịt nhỏ. Bên cạnh đó hạt nho cũng có chứa các chất dinh dưỡng khác như linoleic acid, thành phần hoạt chất flavonoid và OPC vì vậy chúng tôi có tác dụng sau:
Chống lão hóa: OPC hạt nho của hóa chất chống lạnh là siêu hiệu ứng mạnh mẽ làm việc trong việc giúp cơ thể chống lão hóa. Chống ung thư: B2G2 có chứa hạt nho có thể gây ung thư tế bào chết của tuyến tiền liệt mà không làm tổn hại đến các tế bào khỏe mạnh. Bạn cũng có thể bổ sung thêm hạt methi trong thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe gia đình.
Tốt cho hệ tim mạch: các vỏ hạt giống chất lượng nho Resveratro để làm việc tốt với cholesterol và sự hình thành mạch trong cơ thể, tăng cường hoạt động của hệ tim mạch
2. Hạt chôm chôm
Trong nhiều năm qua chúng ta thường chỉ biết đến việc sử dụng thịt nhưng ít quan tâm đến các chôm chôm quận. Tuy nhiên, hạt chôm chôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như olein chất béo không bão hòa, arachidin … Quận chôm chôm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người, chẳng hạn như:
Điều trị bệnh tiểu đường: Hạt chôm chôm rất giàu protein, carbohydrate, chất béo không bão hòa, vitamin C, sắt, phốt pho, canxi và các chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ ngăn ngừa lượng đường trong máu. Bạn cũng có thể bổ sung thêm hạt methi trong thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe gia đình.
Slimming: hạt chôm chôm có một hàm lượng chất xơ cao và ít calo, chất béo và tốt để giảm bớt làn da của bạn có thể được ăn sống hoặc rang chôm chôm các loại hạt và trộn với các loại thực phẩm khác.
Cũng theo Đông y, hạt chôm chôm là ngọt ngào, ấm áp, thích hợp cho việc điều trị các bệnh về huyết áp, tẩy giun hoặc có thể được sử dụng để lưỡi lông.
3. Hạt chanh
Hạt chanh, một cái gì đó thường bị bỏ đi sau khi sử dụng chanh, rau thơm là kinh nghiệm dân gian khá phổ biến. Trong chanh hạt còn chứa axit salicylic, thành phần chính trong kháng Aspirin viêm cơ thể. Đông y thường được sử dụng để điều trị hạt chanh như ho, rắn cắn thuốc giải độc, hỗ trợ chữa trị, điều trị táo bón …
4. Hạt giống dưa hấu
hạt giống dưa hấu có rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe nhưng không phải tất cả chúng ta đều biết. Theo các nhà nghiên cứu, hạt dưa hấu có rất nhiều tốt để hỗ trợ chữa trị, điều trị bệnh cho cơ thể. hạt giống dưa hấu rất giàu protein, magiê, vitamin B và các acid béo như acid linoleic bão hoà …
Điều hòa huyết áp: các axit béo không bão hòa trong hạt giống dưa hấu là khá phong phú, bạn có thể giảm huyết áp cao, hỗ trợ ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Bạn cũng có thể bổ sung thêm hạt methi trong thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe gia đình.
Phòng chống bệnh tim mạch: axit linoleic tìm thấy trong hạt dưa hấu có thể làm giảm lượng chất béo và cholesterol trong máu, giúp hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch.
