Menu
Hạt methi giúp tăng tiết sữa đã được các chuyên gia Ấn Độ nghiên cứu và công nhận. Kết quả nghiên cứu 100 bà mẹ sử dụng hạt methi, thì thấy hơn 90% số bà mẹ thấy cơ thể thay đổi nhiều. Tăng cường tiết sữa giúp bé tăng cân nhanh hơn nhiều. Đặc biệt, loại thảo dược này ít có tác dụng phụ nên không gây hại đến cơ thể của mẹ cho con bú và trẻ sơ sinh. Vậy nguồn dưỡng chất từ hạt methi có những công dụng gì? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết này.
1. Hạt methi giúp tăng tiết sữa cho bà bầu như thế nào?
Qúa trình vượt cạn khiến mẹ bầu mất rất nhiều năng lượng và sức khỏe. Vậy nên sau khi sinh mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ để hỗ trợ quá trình tiết sữa cho con bú. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Hạt Methi được biết đến là loại hạt có giá trị dinh dưỡng khá cao có thể kể đến như omega 3, canxi, chất đạm.
– Hàm lượng canxi trong hạt Methi gấp 2 lần trong sữa tươi. Bổ sung thực phẩm vào trong cơ thể bà bầu giúp xương của mẹ và bé chắc khỏe. Đồng thời tăng cường sức đề kháng, giúp nguồn sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.
– Hàm lượng protein có trong hạt Methi giúp bổ sung hồng cầu và phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi đồng thời giúp phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể lực.
2. Sử dụng hạt methi giúp tăng tiết sữa đúng cách
Ở những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu đã bắt đầu tiết ra các hoocmon để sản sinh sữa non. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe thì mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng là điều hết sức cần thiết. Mẹ bầu có thể sử dụng dược thảo này theo các cách sau đây.
Hạt Methi bạn có thể rang qua rồi sử dụng để ăn trực tiếp. Mỗi lần bạn chỉ cần ăn một muỗng nhỏ. Hoặc có thể sử dụng để trộn với hoa quả cũng rất dễ ăn và thơm ngon. Bạn cũng có thể ngâm hạt Methi qua nước ấm để qua đêm rồi uống vào buổi sáng cũng rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra bạn cũng có thể nghiền hạt thành bột để sử dụng dễ hơn. Methi dạng bột bạn có thể pha 2 muống café cùng sữa tươi sẽ là thức uống thơm ngon bổ dưỡng cho hệ tiêu hóa.
Hy vọng bài chia sẻ của chúng tôi giúp bạn biết thêm về công dụng của hạt methi giúp tăng tiết sữa cho bà bầu. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ trong giai đoạn đầu đời. Vì thế mà chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ của mẹ là vô cùng quan trọng.
