Menu
Nhiều bà mẹ mang thai lo lắng rằng phụ nữ mang thai ăn hạt điều ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Nhưng có lẽ mẹ đã sai? Trong hạt điều có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi mà các bà mẹ mang thai không nên bỏ qua.
Cùng với các loại hạt giàu chất dinh dưỡng như hạt methi Ấn Độ thì Hạt điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và chứa chất béo không bão hòa đơn nên có thêm rất tốt cho tim. Ngoài ra, các loại hạt cũng có nhiều công dụng sau.
hỗ trợ ngăn ngừa ung thư:
Proanthocyanidins chất lượng hạt điều có hiệu lực cô lập các khối u và ngăn chặn tế bào ung thư phân chia. chất phytochemical và chất chống oxy hóa là nguồn chính của quyền lực tạo ra để loại bỏ các gốc tự do gây ung thư.
Cung cấp chất béo tốt:
Nhiều người nghĩ rằng các loại hạt ăn sẽ làm tăng lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, nhưng thực tế không phải như vậy. Điều thực sự chất béo, nhưng nó được coi là “chất béo tốt” bởi vì tỷ lệ chất béo lý tưởng tại quận 01:02:01 (bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa). Hạt điều có chứa ít chất béo hơn so với hầu hết các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân và quả óc chó. Sử dụng các loại hạt như một món ăn là rất có giá trị cho việc kiểm soát tăng cân vì chúng có chứa rất nhiều năng lượng và chất xơ. Hạt điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và không chứa chất béo bão hòa.
Có thể nhận thấy rằng, bên cạnh các loại hạt rát giàu chất dinh dưỡng như hạt methi, hạt đậu, hạt lạc…thì hạt điều cũng thực sự rất tốt đối với bà bầu và thia nhi. Ăn hạt này trong thời kì mang thai sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Các bạn đã chuẩn bị những gì để giữ gìn sức khở cho mẹ bầu rồi? Hãy mua và sứ dụng loại hạt này cũng như các loại hạt giàu chất dinh dưỡng khác như hạt methi ngay nhé. Chúc bạn và gia đình luôn dồi dào sức khỏe và tràn ngập niềm vui trong cuộc sống.
