Menu
Không chỉ có hạt methi Ấn Độ mới là thần dược cho sức khỏe và nhan sắc, bạn có thể tận dụng bất kỳ loại hoa quả nào sẵn có trong gian bếp. Chỉ cần 1 chút lưu tâm cùng phương pháp thực hiện đúng, làn da của bạn sẽ nhanh chóng hô biến trở về trạng thái trẻ đẹp như thiếu nữ tuổi 20.
1 – Các loại rau xanh
Các bác sỹ khuyến cáo bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều nên bổ sung rau xanh thường xuyên vào thực đơn hàng ngày. Các loại rau xanh thẫm bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu, vừa để cải thiện sức khỏe, vừa cung cấp các vitamin cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Các loại rau tốt cho sức khỏe và làn da bao gồm: Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, rau diếp,… đây là những thực phẩm có thể giúp duy trì độ ẩm cho da, kích thích tái tạo da mỗi ngày.
Nếu là 1 trong những cá nhân không thích sử dụng rau xanh, nước ép trái cây cũng là gợi ý tuyệt vời nhằm giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Nước trái cây khi được kết hợp khoa học vừa đảm bảo chế độ dinh dưỡng, lại là cách thay đổi khẩu vị, bớt nhàm chán hơn rất nhiều so với việc phải ép mình ăn rau thường xuyên.
2 – Các loại gia vị
Tỏi, chanh, gừng… là những thực phẩm quá quen thuộc trong gian bếp của bạn, đây cũng là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cung cấp cho da lượng vitamin cần thiết để tái tạo mỗi ngày, giảm thiểu nếp nhăn nhanh chóng và duy trì độ ẩm cho da tốt nhất. Tỏi hoạt động rất tốt trong việc chống lại các vi khuẩn có hại cho cơ thể. Ngoài ra, tỏi có chứa chất chống oxy hóa, chống lại hoạt động của các gốc tự do nên hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Tỏi còn có thể bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác động của các yếu tố như căng thẳng, mệt mỏi … gây nguy cơ nhăn da nhanh hơn và nhiều hơn.
Các loại thực phẩm khác như chanh, gừng,… cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho da. Có thể uống nước chanh vắt mỗi ngày, hoặc trà gừng vào buổi sáng để da luôn hồng hào, không bị độc tố tích tụ.
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung trà từ hạt methi Ấn Độ để kích thích tái tạo da từ bên trong và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp da chống chọi lại quá trình lão hóa tốt nhất.
