Menu
Cách dùng hạt methi giúp mẹ dồi dào sữa cho con
Sữa mẹ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên đã có rất nhiều trường hợp các mẹ bị mất sữa, ít sữa ngay sau khi sinh, làm ảnh hưởng không nhỏ đến nguồn dinh dưỡng của các bé khi vừa chào đời. Sử dụng hạt methi Ấn Độ là cách đơn giản giúp con được bú trọn vẹn dòng sữa mẹ ngọt ngào.
Gọi nguồn sữa trở về bằng cách nào?
· Chế độ dinh dưỡng cần bổ sung các thức ăn tạo nhiều sữa như rau khoai lang giò heo hầm đu đủ, thịt heo nạc nấu nhạt, cháo rau mùi, …
· Cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học.
· Massage nhẹ nhàng vú mẹ bằng nước ấm với khăn mềm, kích thích tuyến sữa tăng cường lưu thông.
· Giữ cho đầu vú sạch, không làm cản trở các tia sữa.
· Duy trì lượng sữa tiết ra, cố gắng vắt sữa để sữa tiếp tục đổ về nhiều hơn.
· Không làm việc quá sức: Chị em phụ nữ không nên quá gắng sức mà nên nhờ đến sự giúp đỡ từ gia đình hoặc thuê osin để san sẻ bớt mọi việc. Tăng cường thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn.
· Đừng lạm dụng bú bình: Kích thước núm vú của bình sữa và của người mẹ không giống nhau. Vì thế, cách bú sữa từ bình rất khác so với bú sữa từ vú mẹ. Với bình sữa trẻ chỉ cần mút nhẹ là sữa đã chảy ra rất nhiều. Vậy nên nếu trẻ quen bú bình, quen với mức độ chảy sữa nhanh chóng từ bình thì bé sẽ không bú mẹ hoặc quấy khóc.
· Trong gia đình, các thành viên cần tạo ra môi trường yêu thương, quan tâm và thoải mái giúp cho bà mẹ có tâm trạng tốt, vui vẻ.
Tăng tiết sữa ở phụ nữ sau khi sinh với hạt methi
Ngoài những cách đơn giản trên, chị em có thể sử dụng hạt methi để tăng cường tiết sữa.
Methi có tên la tinh là Trigonella foecum-graecum, thuộc họ đậu (Fabaceae). Còn có tên gọi khác là Fenugrec (Pháp), Fino-greco (Ý), Koroha (Nhật), Halba (Malaysia), Hồ lô ba (Trung Quốc). Cây methi được trồng nhiều, dùng làm thực phẩm và làm thuốc từ hơn 4000 năm qua. Đây là cây thuộc vùng ôn đới Châu Âu và Bắc Phi, được trồng từ Địa Trung Hải tới Trung Quốc. Từ xa xưa, người La Mã đã biết dùng Methi để giúp dễ đẻ, còn người Ấn Độ dùng tăng tiết sữa. Dùng hạt Methi làm thuốc bổ, hỗ trợ điều trị phù chân, hỗ trợ điều trị yếu chân, dễ tiêu hoá là cách của người Trung Quốc.
Sau các nghiên cứu và thực tế chứng minh ở phụ nữ, các nhà khoa học đã khẳng định được hạt methi Ấn Độ có tác dụng rất tốt trong quá trình kích thích tăng tiết sữa ở phụ nữ sau sinh.
Áp dụng những cách đơn giản trên giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh, giúp các mẹ giải tỏa được phần nào nỗi lo lắng về nguồn sữa cho bé. Cần lưu ý áp dụng đúng cách, vào đúng thời điểm, đặc biệt phối hợp nhịp nhàng các mẹo kể trên và duy trì sử dụng hạt methi sẽ mang đến kết quả tốt trong việc cung cấp cho các bé có một nguồn sữa dồi dào, chất lượng. Nhờ vậy sẽ tạo nền tảng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện sau này của bé.
