Menu
Có một số thực phẩm chức năng chuyên dụng để hạn chế chứng suy giảm trí nhớ như hạt methi Ấn Độ, các bài thuốc thảo dược tự nhiên hoặc phác đồ vật lý trị liệu của bác sỹ. Tuy nhiên, cũng có những loại hạt điều trị dứt điểm bệnh lý này mà sử dụng lại rất đơn giản và không hề tốn kém.
1 – Ăn nhân hồ đào thường xuyên
Nhân hồ đào là 1 loại quả nhập khẩu có vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ thận cố tinh, ôn phế chỉ khái, ích khí dưỡng huyết, bổ não ích trí, nhuận tràng thông tiện. Ngoài ra, chúng được biết đến với khả năng cải thiện trí nhớ tuyệt vời. Những người thường xuyên sử dụng hồ đào nhân có vùng trí nhớ ổn định và khả năng ghi nhớ nhanh hơn, chính xác hơn những sự việc, hiện tượng đang xảy ra. Vì vậy, những người hoạt động kinh doanh, lao động trí óc rất thường xuyên sử dụng loại quả này để đảm bảo cho trí nhớ luôn trong trạng thái minh mẫn nhất.
Cách dùng đơn giản là kiên trì ăn hàng ngày 1 – 2 trái hồ đào hoặc dùng 30g hồ đào nhân nấu cháo ăn cùng với gạo tẻ. Nếu không muốn sử dụng cháo thường xuyên, bạn có thể dùng hồ đào 250g, vừng đen 250g, đường đỏ 500g, hồ đào và vừng đen sao vàng, đường đỏ hòa với nước đun cô thành dạng keo rồi bỏ hồ đào và vừng đen vào cô tiếp một lát là được. Sau khi hỗn hợp này khô quánh lại, bạn cắt ra từng miếng như miếng kẹo để ăn dần là được.
2 – Bổ sung hạt methi Ấn Độ
Hạt methi Ấn Độ được biết đến với khả năng chống lại những tác động xấu của bệnh đái tháo đường và máu nhiễm mỡ. Ngoài ra, chúng còn được sử dụng để tăng cường hoạt động của não bộ, hạn chế stress và những bệnh liên quan đến điều hòa lưu thông khí huyết. Sử dụng hạt methi Ấn Độ rất đơn giản, bạn có thể pha trà uống hàng ngày hoặc cho vào các món ăn bạn nấu, duy trì thói quen sử dụng loại thảo dược này thường xuyên, bạn vừa có những món ăn ngon miệng, đẹp mắt mà còn giúp não bộ luôn trong trạng thái minh mẫn nhất.
3 – Hạt sen
Mùa hè là thời điểm lên ngôi của hạt sen và hoa sen. Đây là loại thực vật rất gần gũi với người dân Việt Nam, chỉ cần 1 chút khéo léo kết hợp làm trà hoặc các món ăn giải nhiệt, bạn không chỉ có sức khỏe tốt mà trí nhớ cũng được cải thiện nhanh chóng.
Hạt sen vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ tỳ chỉ tả, ích thận cố tinh, dưỡng tâm an thần. Bạn có thể ăn sống hạt sen tươi, nhưng nhiều người thường chế biến thành các món ăn vừa bổ mát lại tốt cho sức khỏe – bài thuốc như mứt sen, chè hạt sen, cháo hạt sen… là những cách chế biến đơn giản và thông dụng nhất mà cai cũng có thể tìm thấy hoặc tự làm được.
xem thêm : mua hạt methi ở hà nội
