Menu
“Rụng tóc là một trong những vấn đề phổ biến nhất trên toàn thế giới; ảnh hưởng đến một phần ba dân số. Mỗi người mất 100 sợi tóc mỗi ngày.”
Đó là một hiện tượng tự nhiên; vì vậy không cần phải lo lắng về một sợi tóc rơi ra. Có thể có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc bao gồm chế độ ăn uống, thiếu khoáng chất, thuốc men, căng thẳng, ô nhiễm và di truyền. Cũng có thể do chiếc mũ mình đội hoặc mũ bảo hiểm cũng có thể là một lý do khác ở nam giới. Dưới đây là danh sách 20 giải pháp của chúng tôi để giúp giảm hoặc đối phó với rụng tóc bạn có thể tham khảo.
Thường xuyên gội đầu bằng dầu gội nhẹ
Thường xuyên gội đầu bằng dầu gội nhẹ là một phần để ngăn ngừa rụng tóc bằng cách giữ cho tóc và da đầu sạch sẽ. Làm như vậy, bạn sẽ giảm nguy cơ nhiễm trùng và gàu có thể dẫn đến gãy hoặc rụng tóc.
Vitamin trị rụng tóc
Vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho tóc. Vitamin A sản xuất bã nhờn tốt cho da đầu, vitamin E giúp lưu thông máu ở da đầu để giúp nang tóc duy trì hiệu quả và vitamin B giúp tóc duy trì màu sắc khỏe mạnh.
Làm giàu chế độ ăn uống với protein
Ăn thịt nạc, cá, đậu nành hoặc các loại protein khác giúp tăng cường sức khỏe của tóc và từ đó giúp hạn chế rụng tóc.
Massage da đầu với các loại tinh dầu
Những người đã trải qua rụng tóc trong một thời gian khá dài phải mát xa da đầu với tinh dầu trong vài phút. Nó giúp nang tóc của bạn vẫn hoạt động. Bạn có thể thêm hoa oải hương trong một quả hạnh hoặc dầu mè.
Tránh chải tóc ướt
Khi tóc ướt, nó ở trạng thái yếu nhất. Vì vậy, tránh chải tóc ướt vì cơ hội rụng tóc tăng. Nhưng nếu bạn phải chải tóc ướt, hãy dùng lược có răng rất rộng. Ngoài ra, tránh chải tóc quá thường xuyên vì làm như vậy có thể làm tổn thương tóc và tăng rụng. Sử dụng ngón tay của bạn để hoàn tác tóc rối, không phải là lược hoặc bàn chải.
Nước ép tỏi, nước ép hành tây hoặc nước gừng
Xoa một trong những loại nước ép lên da đầu, để qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng. Làm điều đó thường xuyên trong một tuần và bạn sẽ thấy kết quả đáng chú ý.
Chà trà xanh vào tóc
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chà xát trà xanh vào tóc có thể giúp hạn chế vấn đề rụng tóc. Tất cả những gì bạn cần làm là pha hai túi trà xanh trong một cốc nước, để nguội và sau đó, thoa nó lên tóc. Rửa sạch tóc sau một giờ. Để thấy kết quả, thực hành điều này thường xuyên trong một tuần đến mười ngày.
Giảm đồ uống có cồn
Nếu bạn đang bị rụng tóc hơn là giảm lượng rượu vì uống rượu làm giảm sự phát triển của tóc. Vì vậy, giảm hoặc loại bỏ rượu để thấy sự tăng trưởng của tóc.
Tránh hút thuốc
Hút thuốc lá làm giảm lượng máu chảy đến da đầu và điều này gây ra sự giảm mọc tóc.
Giảm căng thẳng
Các nghiên cứu trong quá khứ đã tìm thấy bằng chứng y tế để liên kết căng thẳng với rụng tóc. Giảm căng thẳng cho bản thân; một trong những cách thực hiện là bằng cách thực hành thiền định. Các liệu pháp thay thế như thiền và yoga không chỉ làm giảm căng thẳng mà phục hồi cân bằng nội tiết tố.
Tránh làm nóng và sấy liên tục
Bạn nên tránh việc sấy tóc thường xuyên vì nhiệt làm suy yếu protein tóc, và làm nóng và sấy liên tục có thể dẫn đến sự yếu và dễ gãy gây rụng tóc.
Giữ cho đầu không có mồ hôi
Đàn ông có mái tóc dầu, gàu trong mùa hè do đổ mồ hôi và khả năng rụng tóc tăng lên. Sử dụng dầu gội có chứa lô hội và có thể giữ cho đầu mát và ngăn ngừa gàu.
Ngoài ra, những người đàn ông đội mũ bảo hiểm bị rụng tóc nhiều vào mùa hè. Khi mồ hôi tích tụ trong lỗ chân lông và làm suy yếu chân tóc gây rụng tóc ở nam giới. Vì vậy, quàng khăn / băng đô trên tóc hoặc băng đô bằng vải terry có thể ngăn ngừa rụng tóc.
Tránh xa hóa chất
Hóa chất mạnh và các sản phẩm hóa chất nhuộm màu có thể gây hại cho sức khỏe của tóc. Khi bạn đang bị rụng tóc, khuyên không nên nhuộm tóc.
Dầu hạt Methi:
Hạt Methi là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho tóc vì nó chứa nhiều protein và lượng vitamin C. Nó rất giàu axit nicotinic được coi là một chất tăng cường tuyệt vời cho tóc và nang tóc. Do đó, hạt Methi có thể được sử dụng để ngăn ngừa hoặc phục hồi chứng rụng tóc ở nam giới.
Để sử dụng hạt Methi, hãy làm theo các bước dưới đây:
• Rang: 2 muỗng canh hạt Methi + 5 muỗng canh dầu ô liu.
• Sau khi hạt Methi được rang chín một phần, thì bạn lấy ra lọc dầu
• Bạn lấy một lượng nhiều dầu Methi thoa trên tóc và da đầu và mát xa đầu trong 15 phút
• Giữ nó qua đêm và rửa sạch với nước ấm và dầu gội nhẹ vào buổi sáng
• Lặp lại phương pháp này 3 đến 4 lần một tuần và ngăn rụng tóc nhanh chóng
Bạn có thể mua được hạt Methi chất lượng tại đây: http://www.hatmethiando.net/p/hat-methi-giup-ban-co-mai-toc-ong-muot-hon.htm
Trên đây là 20 cách giảm rụng tóc ở nam giới có thể bạn chưa biết. Hi vọng bài viết này sẽ mang lại một số thông tin hữu ích cho các bạn nam giới đang có dấu hiệu rụng tóc. Bạn hãy làm theo lời khuyên của chúng tôi thì chắc chắn bạn sẽ thấy tóc của mình ổn hơn nhiều.
