Menu
Ngoài sử dụng các loại thuốc và thảo dược hỗ trợ bệnh tiểu đường như hạt methi Ấn Độ thì tập luyện thể thao cũng là cách rất hữu hiệu để điều trị bệnh tiểu đường.Đặc biệt ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2 thì đây là phương pháp chủ yếu đẩy lùi những nguy cơ có thể gây ra cho hệ tim mạch.Tập luyện thường xuyên và có kế hoạch chi tiết làm giảm các triệu chứng như nhồi máu cơ tim, giảm đường huyết, xơ vữa động mạch, cao huyết áp.Ngoài ra khi tập thể thao cũng có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, làm cơ thể khỏe mạnh.
Bệnh tiểu đường
Tuy nhiên khi tập thể thao quá sức cũng có thể có những nguy cơ nguy hiểm mang lại cho sức khỏe.
Nguy hiểm nhất và thường gặp nhất là hiện tượng hạ đường huyết trong và sau khi tập.Khi này người bệnh thường có các biểu hiện như đói run tay run chân, chóng mặt, vã mồ hôi hay nặng hơn là hôn mê.Cơn hạ đường huyết có thể xảy ra trong khi tập hoặc sau khi tập.Nhiều người bị hạ đường huyết sau khi tập khoảng 4 tiếng , có người bị hạ khoảng 12-24h sau khi tập.Không những vậy, nếu tập quá nặng có thể làm tăng các nguy cơ tim mạch như nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim…
Làm nghiêm trọng thêm các biểu hiện mãn tính của bệnh tiểu đường như: bong võng mạc và suất huyết đáy mắt ở những người có biến chứng về đáy mắt giai đoạn 3, với những người bị béo phì hoặc bị thoái hóa xương khớp có thể bị tổn thương khớp trầm trọng hoặc tổn thương mô mềm.
Với những bệnh nhân có biến chứng về thần kinh tự động thì có thể không được tăng vận động do tim và hệ tuần hoàn sẽ không tăng kịp với tần xuất vận động.Khi đó người bệnh có thể bị tụt huyết áp, mất nước hoặc ra mồ hôi trong quá trình tập.
Để có hứng thú tập luyện thì người bệnh nên chọn cho mình môn thể thao ưa thích cũng như phù hợp với sức khỏe.Môn thể thao phù hợp với phần lớn người bệnh là đi bộ vào buổi sáng.Mặc dù là môn nhẹ nhưng khi tập nếu thấy thấm mệt thì nên dừng lại ngay tránh nguy cơ về tim mạch.Khi tập nên đi cũng với nhiều người và ở nơi thoáng mát để khi gặp những biến chứng có thể được cấp cứu kịp thời.Nên mang nước dự phòng để cung cấp nước kịp thời khi cảm thấy thiếu hụt nước.
Ngoài việc tập thể dục thể thao thì người bệnh cũng nên tập vận động nhẹ tại nhà như làm vườn, dọn dẹp nhẹ nhàng tránh việc ngồi quá lâu như xem tivi hay chơi game.
Cùng với việc tập thể thao thì sử dụng các loại thực phẩm chức năng cũng rât tốt cho sức khỏe.Điển hình là hạt methi Ấn Độ.Nên có chế độ sử dụng kết hợp thuốc tây và thảo dược hạt methi Ấn Độ hợp lý để có được sức khỏe tốt nhất.
Mọi thông tin về hạt methi Ấn Độ quý khách có thể tham khảo tại http://www.hatmethiando.net/
