Menu
Ở bài viết trước, chúng tôi đã gửi tới bạn đọc các loại hạt rất tốt cho bà bầu nên ăn để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho bé yêu. Mời bạn đón đọc tiếp trong bài viết ngày hôm nay.
4. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô không chỉ tốt cho sự phát triển não của thai nhi, mà còn tốt cho thận, dạ dày, nhuận tràng, cầm máu, và nó cũng giúp làm giảm nguy cơ của người mẹ mang thai bị trầm cảm và cảm thấy thoải mái, tâm trí tỉnh táo, minh mẫn hơn. Bạn có thể sử dụng hạt methi để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe gia đình.
5. Sunflower (hạt hướng dương)
Hạt hướng dương là những hạt protein lớn hơn so với các loại ngũ cốc khác có nhiệt tương đối thấp. Hơn nữa, hạt hướng dương cũng chứa vitamin E và axit có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể một bầu giúp cho bà mẹ mang thai và làm giảm nguy cơ sẩy thai. Ngoài ra, trong hạt hướng dương cũng có yếu tố sắt, kẽm, kali, Mage giúp đỡ các bà mẹ mang thai để hỗ trợ ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu.
Tuy nhiên, cha mẹ nên chú ý đến chất lượng của hạt hướng dương. Tuyệt đối không ăn các loại hạt mốc, hạt ẩm hoặc quá nhiều chất phụ gia ướp.
6. Hạt Melon
Thành phần của hạt dưa có chứa protid, protein là không thể thiếu cho thần kinh, cơ bắp, máu, nội tạng, xương và khớp. Chất glucid trong hạt dưa là thành phần thành phần và các tế bào thần kinh chính. Hạt dưa cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như chất béo, vitamin B1, B2, E, PP, canxi, sắt, kẽm, phốt pho, selen … Vì vậy, các bà mẹ mang thai nên ăn nhiều hạt dưa hấu cho thai nhi được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng và sức khỏe. Bạn có thể sử dụng hạt methi để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe gia đình.
7. Hạt dẻ cười
Trong hồ trăn có chứa vitamin c, giúp giảm mệt mỏi nhanh hơn và giảm bớt căng thẳng. Ngoài ra, các loại hạt cũng chứa vitamin B như folacin, các khoáng chất như canxi, sắt, magiê, phốt pho, mangan, đồng, selen, kẽm, … và một nguồn đặc biệt của dồi dào kali.
Ngoài ra, hồ trăn cũng có chứa chất chống oxy hóa như carotenoid, vitamin E và các hợp chất polyphenolic, thúc đẩy khả năng miễn dịch của người mẹ. Và vitamin nhóm B vitamin B6 quan trọng và hồ trăn điển hình acid folic nên có thể hỗ trợ sự phát triển của thai nhi tối ưu. Đồng thời, các chất này cũng rất cần thiết trong quá trình trao đổi chất, tổng hợp dẫn truyền thần kinh và các tế bào hồng cầu trong cơ thể người mẹ.
8. Hạt sen
Hạt sen là một hạt giống có nhiều công dụng và lợi ích sức khỏe như thuốc an thần sẽ giúp giảm bớt căng thẳng. Lotus cung cấp giống như các chất dinh dưỡng protit, lipit, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, B2, C giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh, giúp các bà mẹ ngủ ngon bầu, cải thiện làn da, cải thiện vòng 1 sau khi sinh một cách hiệu quả, đặc biệt là để giúp cho thai nhi của bạn thông minh hơn.
Đặc biệt là hạt sen rất giàu canxi, protein, phốt pho, có tác dụng lợi tim, thận, lá lách và các sự kiện, an thần, trong đó sử dụng dịch vụ chăm sóc điều dưỡng, vị trí thuận tiện, rất tốt cho sự phát triển của thần kinh thai nhi và não. Vì vậy, các bà mẹ nên thêm hạt sen vào menu cho bầu chăm sóc em bé sinh ra khỏe mạnh và thông minh hơn ẩn. Bạn có thể sử dụng hạt methi để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe gia đình.
