Menu
Ngày nay khi tỉ lệ người mắc bệnh ung thư đại trực tràng ngày càng cao. Việc trang bị cho mình kiến thức và những bí kíp phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên không phải ai cũng đầy đủ kinh nghiệm hay trang bị cho mình được kiến thức bí kíp phòng ngừa “căn bệnh tử thần” này. Trong thông tin của bài viết này chúng tôi sẽ tổng hợp một số bí kíp phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng. Mời bạn tham khảo để có kinh nghiệm cho mình.
Bí kíp phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng –Chia sẻ từ chuyên gia
Vâng, ai cũng biết rằng ung thư đại trực tràng là một căn bệnh nguy hiểm. Và bệnh tật thì không chừa một ai nếu chúng ta không biết cách phòng ngừa.
Những ai dễ mắc bệnh ung thư đại trực tràng
Thông thường những trường hợp sau thường có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng hơn những đối tượng khác
1 Thừa cân hoặc béo phì
Thừa cân béo phì làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng ở cả nam và nữ, nam có nguy cơ cao hơn
2 Không hoạt động thể chất
Nếu không hoạt động thể chất, khả năng phát triển ung thư đại trực tràng của bạn cao hơn. Hoạt động tích cực hơn có thể giúp giảm thiểu rủi ro.
3 Một số chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn nhiều thịt đỏ (chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu hoặc gan) và thịt chế biến (như xúc xích và một số chất bảo quản) làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết.
4 Hút thuốc làm tăng gấp đôi nguy cơ
Những người hút thuốc lá trong thời gian dài có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn những người không hút thuốc.
5 Uống rượu
Hạn chế uống rượu không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư.
Bí kíp phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng
Vâng, qua những chia sẻ ở trên hẳn bạn cũng đã biết đâu là nguyên nhân hay yếu tố nguy cơ khiến một người có thể mắc ung thư đại trực tràng rồi đúng không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy chúng ta có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng bằng những cách nào. Dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo
Phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng bằng cách giữ cân nặng chuẩn
Như đã chia sẻ ở trên. Một người “quá béo” nguy cơ mắc ung thư trực tràng sẽ cao hơn những người khác. Vì vậy để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cho mình bạn nên duy trì cân nặng ở mức lý tưởng. Nếu đang quá béo bạn cần tìm cách tập luyện phù hợp giảm cân hợp lý. Bổ sung các thực phẩm giàu đạm như hạt methi để tránh cảm giác thèm ăn.
Phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng với các sản phẩm sạch có nguồn gốc từ hạt
Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng các sản phẩm có nguồn gốc từ hạt như bột yến mạch, gạo lức là các thực phẩm ngăn ngừa vào giảm nguy cơ gây bệnh. Ngoài ra việc bổ sung cho mình các sản phẩm từ sữa canxi cũng là giải pháp ngăn ngừa nguy cơ mắc các khối u lành tính ở trực tràng và ung thư trực tràng
Phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng bằng cách vệ sinh thực phẩm sạch sẽ trước khi chế biến
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi cơ thể “tiếp nhận” quá nhiều thực phẩm bẩn mà không “có cách” đào thải thì nguy cơ mắc ung thư trực tràng cũng không phải ngoại lệ. Vì vậy chúng ta nên trang bị cho mình kiến thức để có thể chọn lựa và chế biến thực phẩm sao cho “an toàn” nhất trước khi “dung nạp” vào cơ thể. Đối với thịt cá nên chọn loại thực phẩm tươi sống và nên chế biến ngay và bảo quản lạnh.
Đối với rau củ quả bạn nên ngâm rửa nước muối hoặc sử dụng máy khử độc thực phẩm ozone để loại bỏ độc tố trước khi chế biến.
Hi vọng với một vài bí kíp phòng ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng trên đây giúp bạn có thêm thông tin, kiến thức và kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn về các sản phẩm. thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi. Hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài viết.
